パーソナルトレーニング | 広島

投稿者: 大段淳義

柔軟性と可動性

柔軟性と可動性

「体を柔らかくしたい」「開脚して床に上半身をベタっとつけたい」とご相談を受けることがあります。柔軟性が高いことは悪くないことですが、その柔軟性をしっかりと日常生活やスポーツの場面で活かせているでしょうか? 体は柔らかいの […]

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グループトレーニング

グループトレーニング

SUPIN では『仲間と全力で楽しもう!』をテーマにグループトレーニングのサービスを設けています。 3〜8名で友達や職場仲間、ママ友、自分達の集まれる時間に一緒に楽しくカラダを動かします。 筋力トレーニングやコアトレーニ […]

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筋膜リリース

筋膜リリース

長時間のデスクワークや立ち仕事、運転など同じ姿勢をとり続けることは日常生活であると思います。その繰り返しで肩や腰が凝ったり痛みを感じたりはありませんか?その原因、筋膜にあるかもしれません。 筋肉は筋膜という薄い膜で包み込 […]

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自分のカラダを知る

自分のカラダを知る

ジメジメした季節になってきましたね。気温の変化や湿度が高くなんだか体調が優れない…、そんなことありませんか? 疲れやすさや腰や肩凝りなどの不調、だるさなどカラダの変化には原因(ストーリー)があります。SUPIN ではその […]

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Well-being

Well-being

WHOが定めた『健康』の定義は、単に肉体的な意味で病気がないことや弱っていないことではなく、肉体的・精神的・社会的いずれの面においても『Well-being』な状態であるということを指しています。『Well-being』 […]

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